Лучшие занятия на выходных в Сиэтле, которые поддерживают благополучие
Эпические прогулки на свежем воздухе и оздоровительные активности в Сиэтле
Добро пожаловать в Изумрудный город, где вас ждет процветающая сцена оздоровления. Расположенный в самом сердце Тихоокеанского Северо-Запада, Сиэтл сочетает в себе природную красоту, прогрессивную культуру и приверженность здоровому образу жизни. Я успела упаковать столько занятий всего за несколько дней. Вот что я делала и как спланировать уикенд оздоровительных активностей, которые пробудят ваши чувства, напитают тело и подарят ощущение полного благополучия.
Лучшие ориентированные на здоровье занятия на выходных в Сиэтле
Если вы хотите попотеть или найти внутренний покой, в этом живом городе найдется что-то для каждого.
Советую начать так же, как начала я: с бодрящего холодного погружения, за которым следует пар в дровяной сауне. Это было одно из первых занятий на выходных в Сиэтле, которые я попробовала. С раннего утра наша группа поехала на лавандовую ферму Вудинвилл, чтобы встретить рассвет и принять участие в холодном погружении и сеансе в дровяной сауне.
Fyre Sauna организует выездной опыт с холодным купелем и сауной на лавандовой ферме Вудинвилл. Поверьте мне, легче решиться на холодное погружение, когда вокруг успокаивающая лаванда и есть сауна. Я не была уверена, что захочу вернуться в холодную ванну после прогрева в сауне, но вернулась.
Я не только ушла на второе погружение, но и продержалась ГОРАЗДО дольше. Я пробыла в ванне с температурой 42 градуса по Фаренгейту (5,5 градусов по Цельсию) 2,5 минуты. Первый раз я едва продержалась минуту, прежде чем выпрыгнуть. Это было непросто, но мысль о горячей сауне помогала.
Fyre Sauna предлагает мобильные сеансы с холодным купелем и сауной. В день нашего визита у них был поп-ап на лавандовой ферме Вудинвилл. Рекомендую проверить расписание мероприятий Fyre Sauna заранее. Холодные купания и погружения в холодную воду имеют множество преимуществ для здоровья.
В Сиэтле множество студий йоги и медитации, предлагающих разнообразные занятия для любого уровня подготовки. Любите плавный флоу или сложную виньясу — вы найдете студию по душе. Многие студии также проводят медитации и воркшопы для развития внимательности и внутреннего покоя. Совет: запишитесь на аэройогу в Flight Room Seattle. Там приветствуют новичков и предлагают доступный и веселый формат практики.
Не любите занятия в студии? Перенесите йогу или медитацию на свежий воздух. Вам не нужен класс, чтобы насладиться дневной медитацией в парке или на одной из многочисленных зеленых зон Сиэтла.
Сиэтл окружен поразительной природной красотой — используйте близость города к природе. Планируйте походы в близлежащие национальные парки или исследуйте городские парки и зеленые зоны. Пребывание на природе, «лесные купания», доказано снижают стресс и улучшают самочувствие.
Наслаждайтесь природной красотой Сиэтла, занимаясь активностями на свежем воздухе, которые поддерживают здоровье. Пройдитесь по живописному маршруту в одном из парков, возьмите каяк и гребите вдоль набережной или присоединитесь к велосипедной экскурсии, чтобы изучить город на двух колесах. Возможности для активного отдыха в Сиэтле безграничны.
Мы проходили стежку по поиску съедобных растений с доктором Дженн Дейзи в Лодже в парке Сент-Эдвард. Было невероятно интересно узнавать о различных травах, которые растут в лесах.
Каждый день мы ходим мимо лекарственных растений, растущих у нас под ногами. Природа действительно удивительна и невероятно целительна. По ходу прогулки доктор Дейзи предлагала нам пробовать листья и пожевать кору деревьев.
На фото выше, osoberry имеет интенсивный вкус, напоминающий огурец. Его используют как горький стимулятор пищеварения. Также кору можно использовать в крепком бульоне для очищения и дезинфекции ран. Кора делает очень горькое полоскание для рта или полоскание при боли в горле.
Справа выше — лакричник-орляк, который растет в мхе. Ризома очень сладкая, но также есть горчинка, оставляющая кисловатое послевкусие. Его сложный набор вкусов использовали сэлишские народы для профилактики и лечения боли в горле.
Разные компании проводят прогулки по поиску съедобных растений, и я очень советую пройти такую. Это терапия природы в сочетании с образованием и перекусом по пути! Экскурсия, которую вы запомните навсегда.
Есть что-то целительное в пребывании у воды. Я люблю находиться в воде, на воде или просто рядом с океаном. Для еще одного из моих любимых уикенд-занятий в Сиэтле мы сели на паром из Эдмонда в Кингстон.
Мы могли бы поехать на машине, но если выбирать, я всегда предпочту поплыть на лодке, чем ехать.
Всегда прислушивайтесь к своему телу и выбирайте занятия, соответствующие вашему уровню подготовки и интересам. Цель — найти занятия, которые приносят радость и оставляют вас уравновешенными и обновленными, а не разочарованными и истощенными.
Для меня это также включает наслаждение поездкой на пароме, когда можно прогуляться по палубе. Я считаю это гораздо более приятным способом путешествовать.
Исследование кулинарной стороны оздоровления Сиэтла
Сцена оздоровительной еды в Сиэтле выходит за рамки физических практик и включает в себя живую культуру питания, которая ставит на первое место питание и устойчивость. В городе много ресторанов, кафе и рынков с полезными и вкусными вариантами для людей, следящих за здоровьем.
Поскольку вам нужно будет поесть в ходе уикенда в Сиэтле, вот несколько ключевых моментов кулинарной сцены города.
Невозможно побывать в Сиэтле и не исследовать Pike Place Market. Этот знаковый рынок — рай для гурманов: здесь можно найти свежие органические продукты, местные морепродукты и ремесленные товары. Не пропустите рыбный рынок, где туристам часто предлагают поймать рыбу ради развлечения!
Если хотите весело изучить Pike Place Market, познакомиться с продавцами и затем насладиться приготовленным из покупок блюдом, я настоятельно рекомендую кулинарный класс с Atrium Kitchen. Моя группа прошла пешеходную экскурсию под руководством шефа Трейси Кальдерон из Atrium Kitchen.
Для нашего кулинарного класса с Atrium Kitchen нам выдали меню с рецептами и ингредиентами для завтрака. Составив список, что нужно купить, мы отправились исследовать Pike Place Market.
Мы неспешно бродили по шумному рынку, открывая для себя изобилие здоровых опций. Мы так долго гуляли, что проголодались, купили кофе и выпечку, а потом и джелато.
Подсказка: джелато в Hellenika — лучшее, что я когда-либо пробовала! Даже лучше, чем джелато в Италии. Обязательно загляните туда за порцией, когда окажетесь на Pike Place Market.
После того как мы прошлись и купили все необходимое, вернулись готовить. Шеф Трейси Кальдерон давала советы по кухне и технике нарезки ножом, пока мы готовили завтрак. Это было не только свежо и вкусно, но и веселый способ начать день.
Сиэтл известен ресторанной сценой «от фермы до стола», многие заведения работают с местными фермами и производителями. Эти места ценят устойчивость и предлагают меню, акцентированное на свежих сезонных ингредиентах.
Одним из самых веселых приемов пищи для меня был в Humble Pie. Этот непритязательный пиццерий располагается в крытом открытом пространстве с пикниковыми столами. Там даже есть куры, к которым можно заглянуть, ожидая пиццу. Совет: лучшая пицца, которую мы пробовали, была Apple Bacon — обязательно попробуйте!
Архитектор-владелец Брайан Соладззи построил Humble Pie в соответствии с высочайшими стандартами LEED. Их признавали за еду и устойчивость. Многие органические ингредиенты они выращивают в собственном саду.
Выбирая ресторан «от фермы до стола», вы наслаждаетесь едой, которая не только вкусна, но и поддерживает местное сообщество и способствует устойчивому сельскому хозяйству.
Вы слышали про «от фермы до стола», а что насчет «от прилива до стола»? Это было мое первое подобное впечатление, и оно точно не последнее. Идея «от фермы до стола» переносится на воду и дополняется морепродуктами.
Одно из моих любимых уикенд-занятий в Сиэтле — взять паром из Эдмонда в Кингстон и поехать в штатный парк Triton Cove для урока по открыванию устриц с последующим обедом на открытом воздухе. И я не одна так считаю: рецензент на TripAdvisor назвал это ЛУЧШИМ ТУРОМ КОГДА-ЛИБО.
Этот день был организован Savor the Wild Tours. Они показали нам, как правильно открывать устриц. Для меня это тоже было впервые! После урока нам выдали резиновые сапоги, ведерко и перчатки и отправили на пляж.
Во время сбора устриц мы учились выбирать те, которые можно оставить, а какие возвращать обратно. Если они слишком маленькие — их нельзя брать. Когда мы собрали полдюжины, присели на ведерки и начали открывать.
Какое уникальное ощущение — пойти на пляж, вытащить устрицу из влажного песка, ополоснуть ее в океане, раскрыть и тут же съесть. Свежее не бывает.
Когда работа была сделана, нас угостили великолепным обедом из морепродуктов с винными парами. Анджела и ее команда из Savor the Wild приготовили невероятные блюда, а Джеймс Мантона, владелец винодельни Syncline Winery, идеально подбирал вина к каждому блюду. Прекрасный способ провести солнечный день.
Если вы собираетесь посетить концерт или игру в Сиэтле, вас ждет приятный сюрприз. В этом стадионе подают вкусные, устойчивые и полезные блюда. Да-да, вы правильно прочитали — никаких макаронок и перенасыщенных хот-догов!
Climate Pledge Arena — самая прогрессивная, ответственная и устойчивая арена в мире. Это фактическое безотходное предприятие, что означает, что более 90% отходов с площадки не попадает на свалку. Для арены это впечатляюще!
Она работает на 100% возобновляемой энергии. Одна из моих любимых особенностей — живая стена. Она была фоном для ужина нашей группы. Эта арена не только предлагает устойчивую и здоровую еду во время событий, но и предоставляет возможность бронировать специальные мероприятия.
Будь вы гурманом или просто хотите питаться цельными продуктами, вы найдете множество вариантов, чтобы утолить аппетит и поддержать свое благополучие.
Исследование Taste Washington — кулинарного и винного события
Как мы уже узнали, сцена оздоровления в Сиэтле выходит за рамки фитнеса и релаксации. Одним из ключевых событий кулинарного календаря Сиэтла является Taste Washington — мероприятие, празднующее невероятные продукты и напитки региона. Среди уикенд-активностей в Сиэтле это одно из лучших событий для посещения.
Taste Washington собирает местных фермеров, шефов, виноделов и ремесленников, чтобы представить лучшее из кулинарных предложений Тихоокеанского Северо-Запада. В программе — демонстрации приготовления, дегустации вин и ужины «от фермы до стола».
Это шанс погрузиться в местную культуру питания и узнать о практиках устойчивого сельского хозяйства, наслаждаясь при этом вкусными и питательными блюдами. Во время Taste Washington можно попробовать разнообразные блюда из свежих органических ингредиентов, поставляемых местными фермами.
Вы увидите все — от фермерских продуктов до устойчиво выловленных морепродуктов и многое другое. Мероприятие предлагает широкий спектр кулинарных изысков, подходящих для разных диетических предпочтений.
Даже если вы веган, вегетарианец или у вас особые ограничения в питании, вы найдете множество опций, чтобы насладиться едой и подпитать тело.
Впечатления из моего участия в Taste Washington включали открытие новых сортов вин, дегустацию икры и вагю-канапе и, конечно, еще немного вина.
Кроме еды, Taste Washington демонстрирует выдающиеся вина региона. Вы можете посетить семинары и дегустации, проводимые сомелье, и открыть для себя уникальные вкусы и характеристики отмеченных наградами вин Вашингтона.
Мероприятие подчеркивает важность устойчивого виноделия и связь между едой и вином в создании по-настоящему запоминающегося опыта. Taste Washington проходит ежегодно в марте — это одно из тех уикенд-занятий в Сиэтле, вокруг которого стоит планировать поездку.
Taste Washington — это не только удовольствие; это также возможность поддержать местных фермеров, производителей и ремесленников, приверженных устойчивым и этичным практикам. Участие в этом событии способствует развитию живого и устойчивого продовольственного сообщества в Сиэтле.
Это ситуация «выигрывают все»: вы наслаждаетесь вкусной едой и вином и одновременно вносите положительный вклад в местную экономику и окружающую среду.
Почему Сиэтл — город, ориентированный на благополучие
Расположенный на Тихоокеанском Северо-Западе, Сиэтл вполне заслуженно ориентирован на оздоровление. Приверженность города целостному образу жизни видна в многочисленных оздоровительных заведениях и инициативах. От студий йоги до органических кафе — в Сиэтле много возможностей поставить здоровье в приоритет.
Кроме того, близость города к природе дает жителям и гостям доступ к множеству активностей на свежем воздухе. Окруженный горами, лесами и водой, город предлагает бесконечные возможности для пеших прогулок, велосипедных поездок, каякинга и многого другого.
Эта связь с природой глубоко укоренилась в образе жизни Сиэтла и способствует общему благополучию его жителей. Думаю, это можно сказать про весь регион Тихоокеанского Северо-Запада, но Сиэтл особенно выделяется в этом отношении.
Советы по ориентированию в оздоровительной сцене Сиэтла
При таком множестве опций может быть сложно понять, с чего начать. Вот несколько советов, которые помогут вам ориентироваться в процветающем оздоровительном ландшафте города.
До поездки поищите оздоровительные активности, спа и фитнес-студии, которые соответствуют вашим интересам и целям. Хотите расслабляющий отдых или готовы к новым вызовам? Держите это в уме во время планирования.
Проверьте специальные мероприятия или поп-апы, которые проходят в даты вашей поездки. Это поможет вам максимально использовать время и не пропустить скрытые жемчужины.
Хотя стоит спланировать некоторые вещи, оставьте время на открытие того, о чем вы не знали. Оздоровительная сцена Сиэтла известна своей инновационностью и креативностью.
Выходите из зоны комфорта (как я сделала с холодным погружением!) и попробуйте новый фитнес-класс, технику медитации или оздоровительную процедуру. Возможно, вы откроете для себя новое увлечение или практику, которая зацепит вас на более глубоком уровне.
Помните: ключ к ориентации по оздоровительной сцене Сиэтла — быть открытым и готовым исследовать. Доверьтесь интуиции и выбирайте опыты, которые действительно резонируют с вами.
Я не планировала есть крапиву или открывать устриц, но эти неожиданные приключения стали одними из моих любимых уикенд-активностей в Сиэтле. Всегда держите разум открытым и будьте готовы пробовать новое.
Где остановиться во время оздоровительной поездки в Сиэтл
Начните поездку с поиска жилья, которое делает ставку на здоровье. Ищите отели или курорты с фитнес-центрами, спа и здоровыми вариантами питания. Многие отели в Сиэтле сотрудничают с местными оздоровительными студиями и предлагают специальные пакеты с занятиями или спа-процедурами.
Выбирайте отель в пешей доступности от тех достопримечательностей, которые хотите посетить. Так вы сможете проходить шаги пешком, а не терять время в такси или Uber.
Я остановилась в самом центре Сиэтла в Hotel 1000. Его расположение фантастическое: в пешей доступности от Pike Place Market и набережной. Плюс у него невероятный спа. Спа-центр в Hotel 1000 сейчас занимает первое место как Лучшее Спа и Центр Благополучия в Сиэтле по Tripadvisor.
Помните, когда я говорила о том, чтобы попробовать что-то новое? В Hotel 1000 находится единственный в Сиэтле современный зал Topgolf Swing Suite. Попрактикуйте свои навыки гольфа в этом закрытом симуляторе. Если вы думали, что единственное, что можно сделать в отеле — выпить в баре, подумайте еще раз!
Если во время вашей поездки пойдет дождь, одно из лучших закрытых развлечений — ударить по мячу в Topgolf Swing Suite в Hotel 1000. Резервация делается на стойке регистрации, так что бронируйте заранее, чтобы не разочароваться.
Еще одна удобная услуга в Hotel 1000 — возможность арендовать Tesla на время от минуты до целого дня. Поскольку для большинства дел в центре вам не нужна машина, это удобный способ поездки без аренды автомобиля и платы за парковку. У меня не было времени попробовать это при загруженной программе, но в следующий раз обязательно воспользуюсь.
Заключение: занятия на выходных в Сиэтле, которые поддерживают благополучие
Процветающая сцена оздоровления Сиэтла предлагает множество возможностей подпитать ум, тело и душу. Хотите вы интенсивную тренировку, расслабляющую спа-процедуру или трансформационный ретрит — этот живой город может все это предложить.
Примите приверженность Сиэтла целостному образу жизни и устойчивости, исследуйте скрытые жемчужины и впитайте оздоровительные предложения города, подключитесь к местному сообществу единомышленников и позвольте природной красоте Сиэтла вдохновить и обновить вас.
Отправляясь в оздоровительное путешествие в Сиэтл, вы испытаете состояние полного благополучия в этом динамичном и процветающем городе. Чего вы ждете? Собирайте вещи, убегайте от суеты и отправляйтесь в незабываемое уикенд-приключение, наполненное оздоровительными практиками в прекрасном Сиэтле.